体操で効果がある

お金がかからないバストアップ方法はやはり体操です。バストアップをするための体操って聞いたことありませんか?

よく紹介されているのが、両手を胸の前であわせる合掌のポーズです。背筋を伸ばし、ひじが曲がらないように気をつけながら合掌のポーズをし、手のひら同士を強く押すというものです。このときに、肩を●●●●で左右均等に力を入れることがポイントです。このポーズを毎日●●分続けていくと、バストアップできるというものです。

そんなことがバストアップ方法につながるの? と不思議に思うかもしれませんが、バストの土台である大胸筋を鍛えることはバストアップを目指す上で理にかなった方法で。大胸筋を鍛えるとバストが上向きになってキレイな形になります。

ダンベル体操

他にも大胸筋を鍛える体操として、ダンベル体操もオススメです。あまりに重いダンベルだと負担になるので、500gくらいからのダンベルから始めましょう。

ダンベルを胸の高さまで持ち上げて、腕立てふせのように左右に開くことで大胸筋が鍛えられます。

女性の象徴ともいえる胸、グラマーな女性を見ると「いいな〜」と思ってしまうことがあります。40代となると急に垂れるおっぱいに不安を感じますし、一度垂れたバストは元に戻らないというから心配です。同じ女性から見ても、やはりバストの大きい方をうらやましく思ってしまうものですよね。

そして、そういうグラマーな人を見かけると「よし。がんばろう!」と思って、バストアップに挑戦しようと決心します。だからといって、豊胸手術をするように勇気もお金もない。そんな人も多いと多いでしょう。できることなら、あまりお金をかけずにバストアップしたいですよね。

体操の落とし穴

体操でバストアップする上で正しい方法でやらないと効果がでないどころか、しぼんだり垂れる原因になることも。B-upガールズでは動画による正しいバストアップ方法を知ることができます。有料の商品ですが、遅かれ早かれバストアップをする上で知っておいて損は無い内容になっています。興味がありましたらこちらも参考にされるといいかもしれませんよ^^

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